Los trabajadores de la ONCE que quieran profundizar en el conocimiento de estos contenidos, que seguro les suenan y ponen nombre a cosas cotidianas que viven a diario en su entorno personal y profesional, tienen a tu disposición una acción formativa voluntaria que, sin duda, les sorprenderá y será de gran utilidad.

Ya se ha iniciado la primera convocatoria con muy buenas sensaciones y todavía hay previstas dos más para que puedan adecuarlo como mejor les convenga. Una, del 16 de mayo al 17 de julio de 2017, y otra más, del 15 de septiembre al 15 de noviembre de este mismo año.

El curso se denomina “Habilidades para manejar la dinámica laboral” y está dirigido a todos los trabajadores de la ONCE (vendedores y no vendedores) que opten voluntariamente a hacerlo. Está disponible en el Campus Virtual de PortalONCE, tiene una duración de unas cuatro horas y ofrece dos meses para llevarlo a cabo fuera  del  horario laboral.

El contenido es muy completo y atractivo. Dispone de información clave y prácticas para que ponerse a prueba a uno mismo, a partir de los ocho temas que se incluyen en el curso, que apuntamos con un pequeño avance de qué se encontrará en cada uno de ellos.

Tema 1. Mindfulness o Atención Plena

Se trata de sentir  y percibir en cada momento lo que está ocurriendo, estar más concentrado en el presente y evitar pensamientos que se interfirieran. Es una actitud vital con la que decidimos vivir la vida de otra manera.

Tema 2. Asertividad y Autoestima

La comunicación asertiva no es sólo una forma de defender tus derechos o decir no. Es una manera de relacionarte, con mayor seguridad, con las personas que te rodean en cualquier tipo de entorno.

Tema 3. Relajación y Respiración

La respiración y las técnicas de relajación son instrumentos que permiten alcanzar el control y la calma necesarios para afrontar situaciones negativas que se presentan, inevitablemente, en el terreno personal y profesional. Te ayudará a que no te influyan o repercutan de forma especial algunas situaciones, comentarios o experiencias.

Tema 4. Salud y Bienestar

Se ofrecen pautas  para disfrutar de una buena salud física y mental para afrontar mejor situaciones complejas (ejercicio físico, buena alimentación, reconocer y agradecer a los demás y a uno mismo). También se explica cómo desactivar hábitos negativos que pueden condicionar el bienestar y que, a menudo, pasan desapercibidos.

Tema 5. Gestión del Tiempo

Uno de los mayores aprendizajes es tomar consciencia de cómo funcionamos: a qué horas del día rendimos más, cuántas tareas abiertas podemos tener como tope para que nuestro rendimiento sea óptimo, qué cosas nos distraen más, etc.  Aquí se presentan hábitos acordes con aquello que realmente se pretende conseguir.

Tema 6. Resiliencia

Es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades para mantenerse con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que permiten avanzar y superarlas. ¿Por qué es importante ser resiliente? Porque casi todos, en algún momento de nuestras vidas, nos vamos a enfrentar a alguna situación adversa en que necesitemos nuestra mejor voluntad, coraje y optimismo inteligente para gestionarla.

Tema 7. Pensamientos Positivos

El optimismo y la esperanza impiden caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a los problemas. A veces consideramos que los contratiempos constituyen algo irremediable y reaccionamos ante los problemas asumiendo que no hay nada que podamos hacer para que las cosas salgan mejor y, por tanto, no hacemos nada. Debemos ser conscientes de que somos responsables de nuestra actitud.

Tema 8: Gestión de Emociones

Las emociones están y no hablar de ellas, no reconocerlas, no las hace desaparecer. Hay que contactar y tener presente las emociones de las personas. Hay una relación directa entre emoción y reacción. Reflexiona: ¿En qué emoción estás ahora mismo? ¿Qué te permite esa emoción? ¿A qué acciones te acerca? ¿A qué resultado? ¿De qué te aleja? ¿En qué emoción están las de las personas que te rodean? ¿Cómo te influyen?

¿Te animas a hacer este interesante curso? Pues aquí tienes información de cómo hacerlo:

Convocatoria 7301, modalidad online a través del Campus Virtual. Está ubicado en la carpeta “Formación” de PortalONCE.

Convocatoria 7302, modalidad a distancia tradicional. Se encuentra disponible en PortalONCE, apartado “Formación”/ Curso “Habilidades para la dinámica laboral”. Esta documentación está adaptada en tinta, braille y audio.